NAJWAŻNIEJSZE

OSIĄGNIĘCIA


– Złoty medal Mr. Universe
– Tytuł Mistrza Europy w kulturystyce
– Tytuł Vice mistrza Polski w kulturystyce klasycznej
– Trener Personalny i dietetyk
– Specjalista w dziedzinach: fizjologii i anatomii, biomechaniki ruchu, biochemii i dietetyki klinicznej
– Wykładowca w Akademii Mistrzostwa Sportowego, prowadzący seminaria i profesjonalne szkolenia z zakresu:
– metodyki treningu sportowego
– dietetyki klinicznej i sportowej
– metodyki treningu personalnego (Kursy Trenera Personalnego)

W CZYM CI MOGĘ POMÓC


Szukasz profesjonalnej pomocy w treningach? Przygotowujesz się do zawodów? A może chcesz poprawić swój stan zdrowia poprzez zdrowy i aktywny styl życia? Mogę Ci w tym pomóc!

Dzięki doświadczeniu zawodowemu oraz ciągłemu poszerzaniu specjalistycznej wiedzy, wiem, jak dobrać dietę i ćwiczenia, aby osiągnąć oczekiwane efekty oraz jak poradzić sobie z problemami, które często dotykają zarówno profesjonalnych, jak i początkujących sportowców. Jesteś świeżo po kontuzji mięśni, stawów lub układu kostnego? Podpowiem Ci, jak ćwiczyć po zakończeniu leczenia i jak w przyszłości uniknąć tego typu urazów.

Problemy, na które pomogę Ci znaleźć rozwiązanie:
– problemy z hormonami (brak miesiączki, niskie libido)
– problemy z tarczycą (niedoczynność i nadczynność tarczycy, Hashimoto)
– problemy z gospodarką cukrową (cukrzyca typu II, insulinooporność)
– problemy z metabolizmem
– dysfunkcje ruchowe i zaburzenia pracy układu mięśniowego
– problemy z układem nerwowym

CZYM SIĘ ZAJMUJĘ?


Współpracuję zarówno z profesjonalnymi, jak i początkującymi sportowcami. Pomagam osobom, które chcą żyć zdrowo i aktywnie, ale nie wiedzą, od czego zacząć, a także tym, które chcą wrócić do formy po przebytej chorobie czy kontuzji. Wieloletnie doświadczenie i wiedza z zakresu dietetyki klinicznej, fizjologii, biomechaniki ruchu oraz treningu sportowego pozwalają mi z powodzeniem pomagać osobom z problemami zdrowotnymi, które chcą poprawić swój stan zdrowia, a przy okazji sylwetkę. Dzięki stałej opiece trenerskiej łatwiej zmienisz swoje nawyki i wytrwasz w postanowieniach. Każdy z nas jest inny, dlatego do każdego z moich podopiecznych podchodzę indywidualnie. Trening i dietę ustalam na podstawie wyników badań oraz szczegółowo przeprowadzonego wywiadu (przejdź do: Zacznij działać!).

 

ZACZNIJ DZIAŁAĆ

Jako pasjonat sportu i zdrowego stylu życia pragnę przekazywać swoją wiedzę innym, dlatego od kilku lat prowadzę Kursy Trenera Personalnego i wykładam na Akademii Mistrzostwa Sportowego. Uczę właściwych metod treningowych, odpowiedniego podejścia do podopiecznych, zasad zdrowego odżywiania, a także zasad żywienia w sporcie. Coraz liczniejsze grupy kursantów oraz tłumnie oblegane seminaria nie tylko utwierdzają mnie w przekonaniu, że moja praca ma sens, ale i motywują do tego, aby codziennie pogłębiać swoją wiedzę, czytać źródła naukowe, szukać innowacyjnych rozwiązań i ciągle się rozwijać.

Chcesz się doszkolić? A może dopiero zaczynasz przygodę z pracą trenera? Sprawdź, jakie szkolenia prowadzę obecnie w AMS lub dowiedz się, jaki jest termin najbliższego Kursu Trenera Personalnego.

2008

Najtrudniejszy jest pierwszy krok, czyli początki treningów

2012

  • Pierwsze zawody, czyli człowiek uczy się na błędach

2013

Pierwszy tytuł Vice mistrza Polski w kulturystyce klasycznej

2014

  • Zdobyłem 2 medale w Mistrzostwach Polski i złoty medal Mr. Universe

2015

  • W kwietniu po raz pierwszy poprowadziłem wykład na temat zdrowego żywienia, w maju zdobyłem wraz z Ulą medal w Mistrzostwach Polski w parach, a miesiąc później tytuł Mistrza Europy w kulturystyce do 80 kg.

2016

  • Zacząłem wykładać na Akademii Mistrzostwa Sportowego

Teraz

  • - Ciężko pracuję nad własnym rozwojem
  • - Trenuję niezależnie od warunków
  • - Pamiętam o regeneracji, dlatego regularnie chodzę na plażę, by się zrelaksować
  • - Uwielbiam dużo jeść! Dlatego wciąż trenuję, aby nie przytyć! 😀
  • - Zawsze znajdę czas na odpoczynek
  • - Jestem sobą 🙂
200820122013201420152016Teraz