Imię Krzysiek
Czas współpracy 5 miesięcy
 
Trening:

Krzysiek mimo wieku, trening oparty miał o postawę ciężkoatletyczna z racji dobrego przystosowania i technicznego podejścia do podnoszenia ciężarów.

Dieta:

Zmiana samych nawyków żywieniowych i podstaw żywienia spowodowała zmianę kompozycji ciała

Efekt:

Mimo że nie był dużego gabarytu zaczęliśmy na początku od redukcji, a raczej dekompozycji ciała ponieważ odpowiedni bodziec spowodował mocny stan nadbudowy masy mięśniowej, a co ciekawe dodając cały czas kalorii, wykorzystanych do zwiększania wciąż adaptacji treningowej.

Cel:

Celem była poprawa sylwetki