Załóż indywidualne konto na stronie i zyskaj dostęp do dodatkowych materiałów dostępnych tylko dla osób zarejestrowanych
zamknij
Potrzebujesz
Porady?
odpowiem na twoje wszystkie pytania
Szukasz profesjonalnej pomocy w treningach? Przygotowujesz się do zawodów?
A może chcesz poprawić swój stan zdrowia poprzez zdrowy i aktywny styl życia?
Mogę ci w tym pomóc!
dowiedz się więcej

ostatnie wpisy na blogu

Wykroki
28/10/2019
Wykroki
WYKROKI - JAK WŁAŚCIWIE WYKONAĆ? ANALIZA RUCHU
Kategoria: Trening
Co ze mną osiągniesz
efekty zauważysz szybciej niż ci się wydaje!

Poprawa życia i zdrowia

Dieta i aktywności fizyczne dobrane do indywidualnie do Twojej osoby doskonale wpłynie na poprawę
życia i zdrowia.

Wymarzona figura

Razem ze mną możesz zrzucić zbędne kilogramy oraz pracować nad poszczególnymi partiami mięśni. Wymarzona figura to krok bliżej do wymarzonego życia.

Lepsza kondycja psychiczna

Trening połączony z właściwą dietą obniża poziom stresu. Dzięki temu zyskujesz lepszą kondycję psychiczną i osiągasz oczekiwane rezultaty w życiu.

Większa sprawność na co dzień

Dobór zdrowej diety do sposóbu życia, indywidualny zestaw ćwiczeń, który opracuję, pozwolą Ci na poprawę Twojej kondycji zdrowia i codziennej sprawności.

Większy poziom energii

Gdy czujesz, że nie masz siły na nic, to znak, że czas na zmianę swojego życia. Oferuję nie tylko zestaw ćwiczeń, ale również dietę, która pomoże Ci w zregenerowaniu oraz powiększeniu energii.

Zwiększone libido

Zaniedbany i zmęczony organizm to jednocześnie niskie libido. Zadowolenie z treningu personalnego i diety może przełożyć się na zwiększenie zadowolenia
z życia seksualnego.
AtlasĆwiczeń
ikonka play youtube
Wyciskanie na barki!
Właściwy trening to nie tylko powtarzanie wybranych ruchów, ale też analiza i zrozumienie tego co robimy. Nie zawsze kopiowanie utartych schematów i powielanie wzorców ma sens i niesie za sobą korzyści jakich oczekujemy.
Chcesz efektywnie trenować? Zrozumieć czemu właśnie tak powinien wyglądać Twój trening? Zrozumieć anatomiczne i biomechaniczne podstawy wysiłku siłowego? Wejdź i zapoznaj się z materiałami, które całkowicie zmienią Twoj sposób patrzenia na trening
Chcesz więcej?
ikonka play youtube
Ciężar ma znaczenie!
czas: 10:50
ikonka play youtube
Trening cardio
czas: 5:40
ikonka play youtube
Zdrowe jelita to podstawa
czas: 2:60
ikonka play youtube
Trening personalny
czas: 15:50
Metamorfozy Podopiecznych
Zobacz jak zrobili to inni. Tobie też się uda.
metamorfozypodopiecznych
zdjęcie przed przedmianą
przed
zdjęcie po przemianie
po
Karolina
--8kg
Rodzaj treninguSiłowy
planmetamorfozy
Prawie dwa lata współpracy. Przez ten okres zrzuciliśmy znaczną ilość tkanki tłuszczowej, a takze w okresach budowy poprawione zostały proporcje sylwetki. Duże zmiany odnotowaliśmy w sferze zdrowotnej, udało się wyregulować cykl miesięczny i unormować pracę hormonów
zdjęcie przed przedmianą
przed
zdjęcie po przemianie
po
Adam
-+ 2kg
Rodzaj treninguSiłowy
planmetamorfozy
2 lata współpracy i pełna przebudowa sylwetki. Ogólny wzrost masy ciała przy bardzo dużym spadku tkanki tłuszczowej
zdjęcie przed przedmianą
przed
zdjęcie po przemianie
po
Bartosz
-- 12kg
Rodzaj treninguSiłowy
planmetamorfozy
6 mc współpracy. Poprawa sylwetki, siły i stanu zdrowia - początkowo duże niedobory i problemy metaboliczne
zdjęcie przed przedmianą
przed
zdjęcie po przemianie
po
Jarek
-- 10kg
Rodzaj treninguSiłowy
planmetamorfozy
8 mc współpracy. Poprawa siły i znaczna redukcja tkanki tłuszczowej.
zdjęcie przed przedmianą
przed
zdjęcie po przemianie
po
Kasia
-- 5kg
Rodzaj treninguSiłowy
planmetamorfozy
8 mc współpracy. Poprawa stanu zdrowia co było priorytetem, redukcja tkanki tłuszczowej i poprawa proporcji ciała
zdjęcie przed przedmianą
przed
zdjęcie po przemianie
po
Aleksandra
--4kg
Rodzaj treninguSiłowy
planmetamorfozy
6mc współpracy. Poprawa sylwetki, spadek tkanki tłuszczowej
Informacja o polityce przetwarzania danych osobowych

W celu dostarczania naszych usług wykorzystujemy pliki cookies. Aby dowiedzieć się więcej o plikach cookies, opcjach wypisu oraz Twoich preferencjach kliknij tutaj. Korzystanie z naszego serwisu internetowego traktowane jest jako zgoda na politykę przetwarzania danych osobowych.